KOLLAJEN KULLANILMALI MI?
COVID-19’UN NEDEN OLDUĞU TRAVMA
SAVUNMA SİSTEMİNİZİN ZAYIFLAMASINA İZİN VERMEYİN
GRİP VİRÜSÜ KAPIYI ÇALMADAN
KİLO VERMEDE YAPILAN HATALAR
Fazla kiloları vermek ve ideal sağlıklı kiloya sahip olmak herkesin hayalidir. Bu hayal için diyetler yapılır, aç kalınır, ya da saatlerce spor yapılarak kilo verileceğine inanılır. Vücut bu ağır tempoya dayanamadığı için yorulur ve iştah açılır. Verilen kilolar fazlasıyla geri alınır. Sağlıklı kilo verme, iç organların üzerinde,
SAĞLIK İÇİN LİMON SIKIN
Limon ağacı her mevsimde yeşil yapraklarıyla, baharda güzel kokulu beyaz çiçekleriyle bulunduğu yeri hem kokusu, hem de çiçekleriyle rahatlatan ve havayı temizleyip oksijen miktarının artmasına yardımcı olan bir meyve ağacıdır. Bu ağacın meyvesi olan limon, yemek ve salatalara lezzet katmasının yanı sıra, doğru kullanıldığında sağlık üzerinde de
PLASTİK TEHDİDİ
Dünya’da birçok ülke plastik poşet kullanılmasını yasaklamaya başlamıştır. Fransa plastik kap kullanımını yasaklayan Dünya’da ilk ülke olarak yerini almıştır. Bu yasa 2020’den itibaren yürürlüğe girecektir. Bu yasayla tek kullanımlık tabak, bardak, bıçak, çatal, kaşık gibi plastiklerin kullanımı ‘biyolojik materyalden yapılmadığı müddetçe’ yasak olacaktır. Ne yazık ki bir
EN SEKSİ SEBZE
Kendine özel aroması ile tüm dünya mutfaklarında yerini almış olan kereviz, eski Çin Tıbbı’nda binlerce yıl kullanılmış özel bir sebzedir. Kereviz vitamin, mineral, amino asit ve antoksidanlar bakımından zengindir. Zengin besin değerinden dolayı sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır. Kan damarlarını gevşetip genişletme özelliği, kerevizin yüksek tansiyon tedavisinde
TERLEMEDEN OLMAZ
Terleme, vücudun serin kalmasına yardımcı olan doğal ve temel bir vücut işlemidir. Tırnak, kulak ve dudak dışında vücudun her tarafında ter bezi bulunur. Vücudun arka kısmında daha az, ayak altı ve avuç içi gibi bölgelerde daha yoğun ter bezi bulunur. Kadınlarda ter bezlerinin sayısı daha fazla olmakla
EGZEMA CİLT HASTALIĞI MI?
Cildimiz vücudumuzun en büyük ve en önemli organdır. Kendini çabuk yeniler. Vücudumuzu dış etkenlerden korur, vücut ısısını dengede tutar ve güneş ışığından vitamin D’nin oluşmasını sağlar. Çevresel koşullar, genetik yapı, cilt yapısı, iç organların sağlığı, savunma sisteminin güçlü olup olmaması gibi durumlar cilt sağlığını etkiler. Egzema da
HAREKET EDİN ÖMRÜNÜZÜ UZATIN
Egzersiz, hastalıkları önleme yöntemlerinin ve sağlıklı yaşamanın temel taşlarından biridir. Fiziksel ve akıl sağlığı için kaçınılmazdır. Gün içinde uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmak; boyun, bel ve sırt ağrılarına, varis, toplar damarda pıhtı oluşması (derin ven trombozu), kemik erimesi, kalp hastalığı, ruhsal bozukluklar, depresyon, Alzheimer, kanser, şişmanlık,
İDRAR VÜCUDUN AYNASIDIR
İdrar böbrekler tarafından oluşturulan %95’i su, %5’i üre, ürik asit, mineral, tuz, vitamin, toksik maddelerden oluşan bir sıvıdır. İdrar vücudun sağlık durumunun teşhisi için 6 asırdır kullanılmaktadır. Normal idrar, berrak veya açık sarıdır. Kendine has bir kokusu vardır. İdrarın rengi ve kokusu ne yediğinize, hangi ilaçları ve
AKCİĞERİN KAPASİTESİ NEDEN ARTIRILMALI?
Akciğerler nefes almak için gerekli bir organdır. Nefes ise hayattır. Nefes ile hayata tutunuruz. Nefes yoksa hayat da yoktur. Akciğerin fonksiyonu 35 yaşından sonra yaşla birlikte azalmaya ve yapısı da bozulmaya başlar. Akciğerlerde yaşlanmayla ortaya çıkan bozulma nefes almayı da zorlaştırır. Akciğerin kapasitesi vücudun ne kadar oksijen
HORLAMAYA PAYDOS DİYEBİLİRSİNİZ
Birçok kişide görülen horlama, uyku bozukluğuna ve sağlık sorunlarına neden olan etkenlerden biridir. Nefesle alınan hava burun, dil, boğaz ve yumuşak damaktan geçerek akciğerlere ulaşır. Uyku sırasında buradaki kaslar gevşer ve hava yolu girişini daraltır. Bu daralma yumuşak dokuların hareketini sağlayarak sese neden olur ve buna da
AḠIZ SAḠLIḠI KALBİN AYNASIDIR
Diş ve ağız sağlığı vücut sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Hayatın tadı ve tuzunu buradaki tat duygularıyla alırız. Sağlıklı ve estetik gülücükler ile kişinin kendine olan özgüveni ağız sağlığı ve görüntüsü ile ilişkilidir. Ağız sağlığı iyi olmayanlarda diş eti problemleri, diş çürükleri, tükrük bezi salgılanma problemleri, yetersiz çiğneme,
KADINLARIN DİKKATİNE
Sütyen, kadınların hayatında önemli bir yer teşkil eden ve göğüsleri desteklemek için tasarlanmış bir iç çamaşırıdır. Sütyen kadınlar için kültürel, tıbbi ve cerrahi gereklilikler nedeniyle bir ihtiyaçtır. Cilt ile doğrudan temas halinde olduğundan sütyen yapımında kullanılan malzemeler meme sağlığı için oldukça önemlidir. Son yıllarda yapılan araştırmalarda sütyenin
EKLEMLERİNİZ EKLİ KALSIN
Günümüzde eklem ağrıları toplumda yaygın olarak görülür. En sık görülen eklem ağrısı ise diz ağrısıdır. Kemiklerin birbirine tutunduğu yere eklem, kasların kemiklere tutunduğu yere de tendon denir. Vücudumuz tendonlarla doludur. Eklemler tendonlarla bir arada tutulur. Kıkırdak, eklemi oluşturan kemiklerin birbirlerine bakan yüzlerini bir yastık gibi kaplar. Bu
TER KOKUSU TERLEMEDEN KAYNAKLANMAZ
Terin % 99’u su, %1 ise tuz, şeker ve proteinden (amonyum, üre) oluşur. Ter kokusuz olup, vücudumuzu soğutmak için vücut tarafından üretilen korunma mekanizmasıdır. Sıcak ortamlar, fiziksel aktiviteler, stress, panik atak, sıcak ve baharatlı yemekler, hormonal değişiklikler ve ateşli hastalıklar vücut ısısını arttırdığından terlemeye neden olur. Normal
PAPATYALAR DALINDA KALMASIN
Papatya ilkbaharda doğanın uyanışını müjdeleyen, kırların her bir tarafını güneş ve güneş ışınlarına benzer yapısı ile süsleyen, kendiliğinden yetişen güzel kokulu bir çiçek ve şifalı bir bitkidir. Papatyanın şifalı bir bitki olarak kullanılması binlerce yıl öncesine dayanır. Doğal iltihap kurutucu ve yüksek antioksidan özelliğinin yanı sıra, sinir