KIRMIZIYLA SAĞLIĞINIZI DESTEKLEYİN
ŞEKERLİ GIDA BAĞIMLILIĞI
GÜNDE BİR KAPSÜL EGZERSİZ
SENTETİK ŞEKERLERE DİKKAT!
SİNDİRİM SİSTEMİ
Sindirim sisteminin iyi çalışması sağlığımız için çok önemlidir. Bir sorun olmadığı sürece sindirim sisteminin varlığını unutabilir ve öneminin farkına varamayabiliriz. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar ortaya çıktığında (hazımsızlık, mide ülseri, helikobakter pilori mikrobu, gastrit, karında şişlik, kabızlık, ishal atakları, bağırsak iltihapları, alerji, polipler, kanser gibi) iyileşmesi zaman
YAḠLARI YAKMADAN ZAYIFLAMA OLMAZ
Günümüzde ideal kiloya ulaşılamamasından ve bazı bölgelerde biriken yağların yakılamamasından kaynaklanan şikayetler giderek artmaktadır. Bunun için, bir diyetisyenden diğerine gidilmekte, birçok farklı diyetler denenmekte ve bırakılmaktadır. Kısa sürede kilo verilmekle birlikte, çoğu kez sürekliliği olmamakta ve kısır döngüye dönüşmektedir. Bu durum, bazı kişilerde depresyona, öz güven kaybına,
DOKTOR ALOE VERA
Aloe Vera bitkisinin sağlık ve kozmetik alanında kullanılması çok eskilere dayanmaktadır. Tarihte “doktor bitki”, “ilk yardım bitkisi”, “yanmayı önleyen bitki” ve “mucize bitki” olarak geçer. Günümüzde de yanıklarda, yaraların iyileşmesinde, ağrı ve acıların giderilmesinde en yararlı bitki olarak karşımıza çıkar. Aloe Vera’yı sağlık bakımından önemli yapan nokta,
NEDEN BROKOLİ?
Yeşil sebzelerin sağlığımıza olan katkısı kaçınılmazdır. Özellikle söz konusu olan brokoliyse. Turpgiller grubundan olan brokoli, sağlımıza en çok katkıda bulunan sebzelerden biridir. Yapılan araştırmalarda, brokolinin içerisindeki sülfür; Alzheimer (hafıza kaybı) ve Parkinson hastalığı riskini azaltır. Eklem zedelenmesini (osteoartirit) önler veya azaltabilir. Prostat, meme, mesane ve kolon kanserini
MUM IŞIḠININ GETİRDİKLERİ
Lavanta, vanilya gibi çeşitli kokular içeren, değişik renk ve şekillerde yapılan mumlar, yaşantımızda küçük bir ayrıntı olmasına karşın, karanlığa ışık tutuşu, ortamı çekici, estetik ve rahatlatıcı yapan özelliğiyle, günlük hayatımızın ve kutlamalarımızın vazgeçilmezleri arasındadır. Mumların yapımında kullanılan maddelere bağlı olarak, sağlığımız üzerinde olumlu veya olumsuz etkileri vardır.
VÜCUDUMUZUN TEMİZLİḠİ
Vücudun dış temizliği kadar iç temizliği de çok önemlidir. Vücudumuzun dış temizliği için duş alınır, kese yapılır, saçların ve cildin güzel kokması ve yumuşaklığı için kokulu sabunlar, kremler kullanılır ve bakımına özen gösterilir. Ter kokusunu önlemek için deodorantlar, parfümler kullanılır. Dış temizlik için sürekli yeni ve etkili
BAḠIRSAK PARAZİT YAPMASIN
Bağırsak parazitleri (kurdu) yaygın görülür ve sağlığı olumsuz etkiler. Günlük hayatımızda parazitlerden uzak durmak mümkün değildir. Su, hava, yiyecekler gibi birçok yolla vücuda alınır. Buna karşın, parazitler sindirim sisteminin güçlü olduğu, temiz ve sağlıklı bağırsaklarda yaşayamazlar. Parazitler, mide asidinin düştüğü, bağırsak florasında iyi huylu bakteri dengesinin azaldığı,
GUT HASTALIḠI ÖNLENEBİLİR Mİ ?
Gut kompleks bir hastalıktır, hem vücudun işleyişini hem de yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Tarihte zengin veya kral hastalığı olarak bilinmekte ve sadece zenginlerde görüldüğüne inanılırdı. Oysa, günümüzde ekonomik durum gözetmeden, modern yaşam tarzıyla beraber her kesimde görülme sıklığı artmaktadır. Gut daha çok erkeklerde 40 yaşından sonra,
ÇAY İÇELİM DE HANGİ ÇAYI?
Kültür ve geleneğimizin önemli bir parçası olan siyah çay, kahvaltı sofralarımızın ve sohbet ortamlarının vazgeçilmezidir. Hangi çay tercih edilmeli? Siyah çay mı yoksa yesil çay mı? Siyah ve yeşil çay aynı bitkiden üretilir. Ancak, aradaki farkı iki çayın elde ediliş teknikleri belirler. Elde edilme işlemi sırasında, siyah
TUZUN SAḠLIḠIMIZA ETKİSİ
Sofralarımızdan eksik etmediğimiz ve yiyeceklerimize tat veren tuz, vücudumuz için de oldukça önemlidir. Kan basıncının düzenlenmesi, böbrek üstü bezinin çalışmasının desteklenmesi ve beyinle kaslar arasındaki iletişimin sağlanması, karbonhidratların iyi sindirilmesi için tuz kullanımına ihtiyaç vardır. Tuz sodyum ve potasyum iyonu içerir. Vücudumuzun normal çalışabilmesi için her iki
FAZLA KİLO TAŞIMAYALIM
Günümüzde bir çok insan fazla kilolarından şikayet etmektedir. Vücudumuz fazla kiloları taşıyacak kapasitede yaratılmamıştır. Alınan her fazla kilo vücudumuzun işleyişini aksatır ve bir süre sonra bu yükü taşıyamayacak hale gelir. Örneğin, 5 kg fazla kilo, eklemlerimizin üzerine 20 kg’lık ağırlık yapar. Başka bir değişle, her bir adımda
ÇOCUKLARIMIZA KIYMAYALIM
Hepimizin gözbebeği olan sevgili çocuklarımızı zararlı gıdalardan ve alışkanlıklardan korumak başlıca görevlerimizden biri olmalıdır. Bir çoğumuz hastalıkların bakteri, virüs, parazit gibi dış etkenlerden kaynaklandığına inanır. Bu etkenler ölü, asidik ve toksik ortamlarda ürerler ve yaşarlar. Hiçbir bakteri, virüs, parasit savunma sisteminin güçlü olduğu, oksijen miktarının yeterli ve
AFİYETLE YİYELİM SAḠLIKLI SİNDİREBİLELİM
Yaşam için vazgeçilmez olan yiyeceklerin zevk alarak yenmesi ne kadar önemliyse, yiyeceklerin iyi sindirilmesi de sağlıklı kalmak için o denli önemlidir. Sindirimin, vücudu fazla yormadan ve tam olarak yapılması, daha enerjik ve sağlıklı kalmayı sürekli hala getirmemize yardımcı olacağı gibi, sindirim bozukluğundan kaynaklanabilecek obezite, diabet, yüksek tansiyon
BAḠIRSAK FLORASININ SAḠLIḠIMIZA ETKİSİ
Sağlıklı olmanın önemli yollarından biri, bağırsak florasının, başka bir deyişle iyi ve kötü bakterilerin dengede tutulmasına bağlıdır. Sağlıklı bir bağırsakta 400’ün üzerinde farklı tipte bakteriler bulunur. Bağırsakların içindeki iyi ve kötü huylu bakterilerin dengesi, kullanılan antibiyotiklerle, doğum kontrol hapları, ağızdan alınan sentetik hormon tedavisi ve fazla şeker
AĞRI KESİCİLER KULLANILMALI MI?
Ağrı, vücutta birikmiş toksinlerin, dolaşım bozukluğunun, hücre ve dokulardaki su eksikliğinin ve beslenme bozukluğunun yansımasıdır. Ağrı, vücudun direnç mekanizmasını uyararak hücrelerin zarar görmesini engeller. Ağrı, bir hastalık değildir ve hastalık olarak tedavi edilemez. Ağrı kesicilerin kullanılması, bulguları baskılayarak doğru tanı konmasını engellediği gibi, vücudun kendi kendine yenileme gücünü