Denizli’de nefes teknikleri eğitimi

Denizli Büyükşehir Belediyesi, sosyal ve kültürel belediyecilik anlayışı doğrultusunda halk sağlığına ve bireysel farkındalığa katkı sunacak çok özel bir etkinliğe imza attı. Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı koordinasyonunda DBB Kongre ve Kültür Merkezi Mehmet Gazi Salonu’nda gerçekleştirilen “Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı” başlıklı söyleşide, Nöroterapist ve Yazar Muhay Zin Turgay Şahin Denizlililerle bir araya geldi. Programa, Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, eşi Nilgün Çavuşoğlu, Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanı Ayşe Sarıkaya ve çok sayıda vatandaş katıldı. Çavuşoğlu, konuşma yaparak etkinliğin önemine vurgu yaptı.

DOĞRU NEFESİN MUCİZEVİ VE BİYOLOJİK ETKİLERİ
Programın ilk bölümünde zihinsel ve bedensel bütünlüğün temel yapı taşları ele alındı. “Beden nedir ve temel ihtiyaçları nelerdir?” sorusundan yola çıkan Nöroterapist Turgay Şahin, modern şehir hayatının yoğun temposu içinde insanların kendi vücutlarından gelen alarm sinyallerini nasıl göz ardı ettiğini örneklerle anlattı. Katılımcılara, bedenle yeniden bağ kurmanın ve bu sinyalleri doğru okuyarak kronik rahatsızlıklardan korunmanın yolları aktarıldı. Yaşamın en temel ve vazgeçilmez kaynağı olan “Nefes” kavramının detaylandırıldığı söyleşide, doğru nefes tekniklerinin insan biyolojisi, hormon dengesi ve stres yönetimi üzerindeki mucizevi etkileri bilimsel verilerle paylaşıldı.

TEORİDEN PRATİĞE CANLI DENEYİM ALANI
Tıp ve nörobilim dünyasındaki son araştırma bulgularını paylaşan Nöroterapist Şahin, zihinsel berraklık, hafıza güçlendirme ve duygu durum kontrolü için beynin nasıl eğitilebileceğine dair tavsiyelerde bulundu. Özellikle kadınların yoğun ilgi gösterdiği söyleşi, hem teorik bilgileri hem de hayatın akışını değiştirecek pratik deneyimleri bir arada sundu. İnteraktif ve uygulamalı bir deneyime dönüşen programda, herkesin uygulayabileceği nefes teknikleri ve bedensel farkındalık egzersizleri birlikte deneyimlendi. Katılımcılar, doğru nefesle gelen rahatlama ve dinginlik hissini tecrübe etme fırsatı buldu.