“Bir Nefes Mola” ile nefese ve sağlığa odaklandılar
Sağlık Bakanlığı tarafından 81 ilde eş zamanlı olarak başlatılan “Sağlıklı Hayat Saatleri” projesi kapsamında gerçekleştirilen eğitim ve farkındalık çalışmaları devam ediyor.
Proje kapsamında Denizli İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Pamukkale Sağlıklı Hayat Merkezi’nde, Diyetisyen Dilek Tillemoğlu tarafından “Bir Nefes Mola – Nefes Egzersizi ve Sandalye Yogası” konulu etkinlik düzenlendi.
Etkinlikte katılımcıların nefes farkındalığını artırmak, doğru ve kontrollü nefes alıp vermeyi öğrenmelerini sağlamak ve egzersiz sırasında doğru nefes kullanımını desteklemek amacıyla çeşitli nefes egzersizleri gerçekleştirildi.
Katılımcılara nefesin fiziksel ve zihinsel iyilik hâli üzerindeki önemi anlatılırken, günlük yaşamda uygulanabilecek doğru nefes alma teknikleri konusunda da uygulamalı bilgiler verildi.
