Aşırı sıcak ruh sağlığını bozuyor

Aşırı sıcaklarda kişilerde psikolojik davranışların değiştiğini iddia eden Değirmenci öfke, karamsarlık, bıkkınlık, isteksizlik, yorgunluk ve refleks zayıflığına neden olan aşırı sıcaklıklara karşı vatandaşları uyardı. Değirmenci “ Yeterine su alınmadığı takdirde Yaz aylarında sıcaklar, panik, endişe ve anksiyete gibi sorunlara yol açabilir. Yeterince su alınmazsa vücuttaki elektrolit dengesi bozulduğu için bir süre sonra halsizlik, bitkinlik ve isteksizlik gibi depresyon belirtileri yapabilir” diye konuştu. Bireylerde özellikle çalışma motivasyonunda azalma gözlendiğini vurgulayan Değirmenci, Sıcak ve güneş ışığı ile uzun temasın yeni iş kurma, boşanma, intikam alma gibi kararlarda sağlıklı düşünemeyeceğini dile getirdi.

Nelere dikkat edilmeli?
Uzman Dr. Taner Değirmenci, halkı aşırı sıcak ve nemli havalarda zorunlu kalmadıkça dışarıya çıkmamaları konusunda uyardı. Bol sıvı, tüketiminin üzerinde duran Değirmenci, sık sık meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin altını çizdi. Değirmenci “ Ağır yiyeceklerden kaçınılmalı, alkolden uzak kalınmalı, aşırı fiziksel aktivitede bulunulmamalı, pamuklu ince rahat sentetik olmayan giysiler tercih edilmelidir. Ayrıca sık sık duş alınmalı, öfke kontrol edilmeye çalışılmalı, ani kararlar vermekten kaçınılmalıdır” dedi.