Başarı için kahvaltı önemli

Denizli Sağlık Müdürü Dr. Mahmut Tekin, ülkenin geleceği olan çocukların fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden sağlıklı bir şekilde yetiştirilebilmesi ailelerin duyarlılığı ile birlikte sağlık hizmetleri, eğitim hizmetleri ve diğer birçok hizmet sektörünün faaliyetleri ve işbirliği ile mümkün olacağını ifade etti.

İlköğretim çağındaki çocukların başarılı olabilmelerinin ilk şartının sağlıklı beslenmek olduğunu söyleyen Tekin, sabah kahvaltısının çok önemli olduğunu kaydetti. Tekin “Çocuğumuzun, zihinsel ve bedensel aktivitesinin yoğun olacağı bir güne yeterli ve dengeli bir kahvaltı ile başlaması okul başarısını olumlu yönde etkileyecektir. Ayrıca ara öğünlerde veya öğle yemeğinde, şeker ve yağ içeriği yüksek besinler olan cips, kızartmalar, hamburger, tost, şekerlemeler, kolalı ve gazlı içecekler gibi besleyici değeri düşük ve hastalıklara zemin hazırlayan yiyecekler yerine besleyici değeri yüksek, büyüme ve gelişmesine destek verecek sebze-meyve, süt, yoğurt, ayran gibi besinleri tüketmesi için çalışmalıyız” dedi.

“KÜÇÜKKEN ALIŞTIRIN”
Çocuk yaşlarda kazandırılacak olan doğru beslenme alışkanlığının önemli olduğunu belirten Tekin, bu dönemde çocuklarımıza kazandıracağımız doğru ve sağlıklı bir beslenme alışkanlıkları, hayatının diğer dönemleri için de önemli olacağını belirtti.

Sürekli bir büyüme gelişme süreci içinde olan çocukların, beslenme yetersizliklerinden en çok etkilenen gruplardan biri olduğunu belirten Dr. Tekin, yanlış beslenme alışkanlıklarının bir çok hastalığıda beraberinde getirdiğini vurguladı.

Tekin, çocukların beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:
“ Çocuklarımızın sağlığı için yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra kişisel temizliğine dikkat etmesi ve sağlığın kapısı olan diş fırçalama alışkanlığı kazanması da son derece önemlidir. Ayrıca çocuğumuzun televizyon ve bilgisayar, cep telefonu karşısında daha az zaman harcaması için onları çeşitli fiziksel ve sosyal aktivitelere yönlendirmeli ve desteklemeliyiz.”