“Sıcak insanı sinirli yapar”

Yaz aylarındaki sıcaklığın stresi arttırıcı bir etken olduğunu ve kişilerin psikolojilerini olumsuz etkilediğini söyleyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Ahmet Öz, sıcak havaların psikiyatrik hastalığı olmayanlarda öfke, tahammülsüzlük, acelecilik, karamsarlık, bıkkınlık, isteksizlik, yorgunluk, uyku bozukluğu ve refleks zayıflığı gibi durumlara sebep olduğunu söyledi.

YAŞLILAR DİKKAT ETMELİ
Sıcak havanın insanlar üzerinde tahammül gücünün azalmasına, kavga ve darp olaylarında artışa neden olduğuna da işaret eden Öz “Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler sıcaktan çok etkileniyor. Yaşlılarda sıkça gördüğümüz bir durum var. Yaşlılar, çevre ile iletişimini kestiğinden dolayı yeterince sıvı almama ve sıvı açığı sebebi ile sorunlar yaşayabiliyor. Sıvı açığı da kandaki tuz dengesinin bozulmasına bağlı beynin çalışmasının etkilenmesine sebep oluyor. Bu durumda hayaller görme, üstünden böcekler yürüyormuş gibi hissetme, algılarda bozulma, uykusuzluk, huzursuzluk, unutkanlık ve çevresini tanıyamama gibi belirtilere neden olabiliyor. Bu nedenle yaşlıların sıcak aylarda mutlaka yeterli sıvı alması gerekiyor “ dedi.

BOL SIVI ALIN, TUZU BİRAZ ARTTIRIN
Sıcakların başlamasıyla birlikte insanların çılgınca hareketlerde bulunduğu söylentisinin kısmen doğru olabileceğini de söyleyen Öz “Sıcakla birlikte insanların tahammül gücü azalıyor ve kavgalar, yaralanmalar ve darplar artıyor. Kızartma ve baharatlı yemeklerden uzak durulmalı. Kalp, tansiyon ve böbrek hastalığınız yoksa, doktorunuz tarafından yasaklanmadıysa, aldığınız tuzu biraz artırabilirsiniz. Terle birlikte tuz da kaybettiğimiz için halsizlik, yorgunluk, bitkinlik yapabilir” diye konuştu. Öz, sıcak havalarda sağlıklı bir yazı atlatmak için bol sıvı tüketilmesi gerektiğinin de altını çizdi.