Mutsuz evlilik ömrü 4 yıl kısaltıyor

Psikolog Kamil Ertekin, yapılan birçok bilimsel çalışmada evlilik problemlerine bağlı olarak duygusal açıdan stres yaşamanın anksiyete, depresyon, intihar, şiddet, madde bağımlılığı, psikosomatik rahatsızlıklara ve savunmasız olmayı beraberinde getirdiğinin saptandığını belirtti.

Mutlu çiftlerin ise hem düşük stresle karşı karşıya kaldıklarını hem de birbirlerine daha dikkatli davrandıklarını, birbirlerinin sağlık durumlarını kontrol edip uyardıklarını ifade etti. Mutsuz evlilik yaşayan bayanlarda baş ağrısı, mide ağrısı, sırt ağrısı, vb. psikosomatik belirtilerin yoğun görüldüğünü söyleyen Ertekin “ Mutsuz bir evlilik yaşayan erkeklerde de evde daha az vakit geçirme, öfke patlamaları fiziksel ve sözel şiddet, kahvehane bağımlılığı, kendini işe verme, evlilik dışı ilişki, alkol ve madde bağımlılığı sık görülmekte” diye ekledi.

Mutsuz evlilik geçiren tarafların uzman bir evlilik terapistinden yardım almaları gerektiğini vurgulayan Psikolog Ertekin, evlilikte çatışmaları çözümlemekte yardımcı olabilecek bazı öneriler sundu:

“Eşinizle bir problem üzerine görüşürken suçlayıcı bir şeklide yüksek bir ses tonuyla başlamak yerine sakin bir şekilde problemi ele alabilirsiniz. Eşinizin davranışından duyduğunuz rahatsızlığı suçlayıcı bir şekilde olmadan açık bir şekilde ifade edebilirsiniz. ‘Sen beni kızdırıyorsun, üzüyorsun’ gibi suçlayıcı ifadeler yerine ‘yaptığın davranışa kızdım, üzüldüm’ gibi durumunuzu ve hislerinizi anlatan ifadeler kullanmak karşımızdaki kişinin savunucu olmasını engeller, daha açık bir ilişki kurmasını sağlar. Açık ve nazik olun, eşinizin yaşadığınız sorunları onarma girişimlerini kabul edin, sizde girişimde bulunun ,şefkat ve ilginizi sevginizi ifade edin, kendinizi ve birbirinizi yatıştırın, özellikle erkekler hatalara karşı hoşgörülü olmalı, hakaret, suçlama yapmayın.”