“HAMUR İŞLERİ YERİNE SÜTLÜ TATLILARI TERCİH EDİN”
PAÜ Hastanesi Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fulya Akın, bayramda çok fazla tatlı tüketmenin hem mideye yük olacağını, hem de şişmanlamaya zemin hazırlayabileceğini belirterek, hamurlu tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi önerisinde bulundu.
/ DENİZLİHABER / 25 Ağustos 2011 Perşembe, 16:52
Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastanesi Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fulya Akın, bayramda çok fazla tatlı tüketmenin hem mideye yük olacağını, hem de şişmanlamaya zemin hazırlayabileceğini belirterek, hamurlu tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi önerisinde bulundu. Akın, yaptığı yazılı açıklamada, bayramlarda mideyi tıka basa doldurmanın zararlı olduğunu, bu konuda dikkatli olmak gerektiğini belirterek, şu bilgileri verdi: “Normal beslenme düzeninde öğün sayısını altıya çıkarmak ve her öğünde mideyi çok fazla doldurmamak gerekir. Öğünlerde ağır, yağlı ve tuzlu yemekler ile kızartmalardan kaçınılmalıdır. Bunların yerine sebze yemekleri, haşlama gibi daha sağlıklı besinler tüketilmelidir. Her gün mutlaka 1, 5-2 litre sıvı almaya özen gösterilmelidir. Yoğurt, sebze yemekleri ve meyve yemek, bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Kalp damar hastalıkları, kolesterol yüksekliği, tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı, alerji, böbrek hastalığı, mide bağırsak hastalıkları olanlar bayramdaki fazla ve dengesiz beslenmeden çok daha fazla etkilenmektedir. Onların özellikle tıbbi beslenmelerine dikkat etmeleri ve ek olarak hafif yürüyüş ve egzersiz yapmaları da önerilir” Akın, bayramda çok fazla tatlı tüketmenin hem mideye yük olacağını, hem de şişmanlamaya zemin hazırlayabileceğini belirterek, hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları ve meyve tüketilmesi önerisinde bulundu.