Aşırı sıcak boşandırıyor!

Aşırı sıcakların ruhsal hastalığı olmayanlarda acelecilik, tahammülsüzlük, sinirlilik, iç sıkıntısı, uyku bozukluğu ve öfke patlamaları gibi sorunlara yol açabildiğini belirten Uzman Dr. Melike Ceyhan Balcı Şengül, sıcakların ruhsal hastalığı olan bireylerde ise var olan bu belirtileri daha da artarak yaşamı çekilmez hale getirdiğini ifade etti. Uzman Dr. Melike Ceyhan Balcı Şengül, “Yaz aylarında sıcak ve güneş ışığı ile uzun temas, coşkulu olan kişileri daha da coşkulu kılıp işi bırakma, yeni iş kurma, boşanma, intikam alma gibi konularda sağlıklı karar vermeyi zorlaştırabilir, radikal kararlar almaya yol açabilir. Trafikte ise sürücüler, sıcağın etkisiyle çabuk sinirlenme, daha hızlı araç kullanma, varılacak noktaya bir an önce ulaşma güdüsüyle kazalara yol açabilmektedir” diye konuştu.
Sıcak ve nemin etkisiyle bazı bireylerde ise uyuşukluk, uyuma isteği, dikkat ve yoğunlaşma bozukluğu görülebildiğini kaydeden Uzman Dr. Melike Ceyhan Balcı Şengül, bu bireylerin özellikle çalışma motivasyonunda da azalma gözlenebileceğini ifade etti. Uzman Dr. Melike Ceyhan Balcı Şengül, “Yaz aylarında depresyon vakalarının yüksek oranda görüldüğü bilimsel çalışmalarla da desteklenmektedir. Özellikle iki uçlu duygu durum bozukluğu olan hastalarda, kan ilaç düzey düşüklüğü ve manik epizod eğiliminin arttığını klinik pratiğimizde görmekteyiz. Bu nedenle özellikle ruhsal hastalığı olanların bu aylarda ilaçlarını düzenli olarak kullanmaları ve hekimlerine olan kontrollerini aksatmamaları gerekmektedir” diye konuştu.
Aşırı sıcak ve nemli havalarda zorunlu kalmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen Uzman Dr. Melike Ceyhan Balcı Şengül, “Bol sıvı özellikle elektrolit ve mineral içeriği olan sıvı gıdalar tüketilmeli, sık sık ve meyve sebze ağırlıklı beslenilmeli, ağır yiyeceklerden kaçınılmalı, alkolden uzak kalınmalı, aşırı fiziksel aktivitede bulunulmamalı, pamuklu, ince, rahat, sentetik olmayan giysiler tercih edilmelidir. Sık sık duş alınmalı, öfke kontrol edilmeye çalışılmalı, ani kararlar vermekten kaçınılmalıdır. Kendimizi çok kötü hissettiğimizde fazla abartmamak kaydıyla birkaç top dondurma yemek (özellikle çikolatalı) işe yarayabilir” dedi.