KEPEK SORUNUNA ÇÖZÜM
1 Nisan 2019 Pazartesi
Kepek, saç derisindeki yağ bezlerinin çalışmasının etkilenmesiyle ortaya çıkar. Günümüzde oldukça sık rastlanan ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir sorundur. Erkeklerde kadınlara göre daha fazla görülür.
Kepek oluşumu kuru ciltlerde daha çok görülür. Saç derisindeki ve vücuttaki mantar hastalığı, aşırı unlu, şekerli ve kızartılmış gıdaların tüketilmesi, sindirim sistemi bozuklukları, yeteri kadar taze meyve ve sebze tüketilmemesi, stres, omega 3 yağı eksikliğinin yani sıra selenyum, çinko, A ve B vitaminlerinin vücutta yetersizliği, kullanılan şampuan, saç boyaları ve saç bakım ürünlerine karşı oluşan egzama (kontak dermatit) saçta kepeklenmeye neden olur.
Saçları şekillendirmek için kullanılan jöle veya spreylerin aşırı kullanılması, saçların çok sık ve sıcak suyla yıkanması kepek oluşumuna neden olabilir.
Kepeği önleyen şampuanların kullanılması kepek sorununu tamamen çözmez. Kullanılması bırakıldığında, kepek sorunu geri döner.
Doğal olarak kepek sorunu nasıl çözülebilir?
Mantarın vücutta üremesine neden olabilecek şekerli, unlu, paketlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Taze sebze ve taze meyve tüketimine ağırlık verilmelidir.
Omega 3 değeri yüksek sardalya, hamsi gibi küçük yağlı balıklar tercih edilmelidir.
Profesyonel yardım alınarak sindirim sistemi sorunları tedavi edilmelidir.
Eksik olan vitamin ve mineraller yeterli dozlarda kişinin sorunlarına göre tamamlanmalıdır.
Stres azaltılmalıdır.
Vitamin D seviyesi mutlaka kontrol edilmelidir.
Kafa derisindeki mantar oluşumunu azaltmak, saçlı derinin Ph’ını değiştirmek ve kepeği saçtan kolay kaldırmak için neler yapılabilir?
Bir adet aspirin (salisilik asit) bir miktar şampuanla karıştırılıp saç diplerine masaj yapılabilir. Masajdan iki dakika sonra saç durulanır. Salisilik asit kepeklerin kafa derisinden çabuk temizlenmesini sağlar.
Saç derisine zeytinyağı uygulanması deriyi besler ve nemlendirir.
Kullanılan normal şampuanın içine bir kaç damla lavanta yağı eklenerek kullanılabilir.
Organik elma sirkesini bire bir sulandırarak saçlı deriye masaj yapılabilir. Yarım saat bekledikten sonra saç yıkanır.
Bir tutam karbonat (soda) ile ıslak saç masaj yapıldıktan sonra yıkanır.
Organik Hindistan cevizi yağı ile kafa derisine masaj yapılarak bir saat bekledikten sonra yıkanır.
Her gün iki yemek kaşığı limon suyu ile kafa masajı yapılabilir.
Kepek sorunu sadece saçlı deri sorunu değildir. Dışardan uygulanan kepek önleyici şampuanlar veya solusyonlar sorunu ortadan kaldırmaya yetmez. Kepeklenme, ortaya henüz çıkmamış bir sağlık sorununun habercisi olarak değerlendirilebilir. Kepeğin nedeninin ortaya çıkarılması ve kişiye özel tedavi, tamamen kepek sorununun ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır.
Sağlıklı ve güzel günlere…