CEVİZDEN GELEN SAĞLIK
Çeşit çeşit kuru yemişler arasında en lezzetli olanlardan birisidir CEVİZ… Lezzetli olması bir yana besleyici değeri de bir o kadar yüksektir.Cevizin içi gibi kabukları da farklı alanlarda kullanılmaktadır. Yani ceviz ”ÇOK YÖNLÜ BİR BESİN” olarak karşımıza çıkmaktadır. Şimdiye kadar ”CEVİZ” diyince aklınıza ilk gelen şey ”beyin fonksiyonlarını
MOTİVASYONUNUZU KAYBETMEYİN!
Bu haftaki konumuzda “kendimizi ne kadar tanıyoruz ve nelerden mutlu oluyoruz?” sorusuna yanıt bulmaya çalışalım. Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz, mesela neler yapmaktan mutlu oluyorsunuz, en çok neler yapınca pişmanlık duyarsınız veya hangi yemek/besinlere karşı zaafınız var? Tüm bunları kendinize sorun ve düşünün. Fiziksel, psikolojik, sosyal alanda olduğu
GERÇEKTEN AÇ MISIN?
Sizler de üzüntülü, stresli, heyecanlı veya mutlu olduğunuzda kendinizi yemeklerin ve atıştırmalıkların içinde bulanlardan mısınız? Bazen karnımız tok olduğu halde yemek yeme ihtiyacımız varmış gibi hissederiz.Ve bu durum bizde sanki acıkmışız gibi bir algı oluşturur. Oysaki bu durumda siz fiziksel olarak değil de duygusal bir açlık içindesinizdir.
MERHABA
Sizlere merhaba dediğim bu ilk yazımda, tanışmak, kendimi ve yaptığım işi anlatmak istedim. Onun için bu ilk yazı daha çok sohbet havasında olacak. Tabi yalnızca kendimden bahsederek sizleri de sıkmak istemem. Onun için diyetisyen ve beslenme odaklı küçük notlar da vermek istiyorum. Ben Diyetisyen Azizenur Yetiş. Bundan