GECE YEME SENDROMU
Sağlıklı beslenme takıntısına dikkat!
Uzmanlar Kurban Bayramı’nda et tüketimi için uyarılarda bulundu
ŞOK DİYETLERLE ŞOK OLMAYIN!
Bİ’ KAHVE ALIR MIYDINIZ?
Gün içinde iş, okul, stres derken çok yoruldunuz veya arkadaşlarınızla güzel bir muhabbet içindesiniz… O anda genellikle bize yol arkadaşlığı yapan, enerjimizi yerine getiren şey ”KAHVE” değil midir? Eğer siz de bir kahve tiryakisi iseniz bu yazı tam size göre! Eskilerin deyimiyle ”Bir fincan kahvenin 40 yıl
Diyetisyenler yaz ayları için su uyarısı yaptı
Denizli l Sağlık Müdürlüğü Diyetisyenlerinden Tuba Sözer, yaz aylarında beslenme ve besinlerin saklanması ile su tüketimi konusunda uyarıcı açıklamalar yaptı.
DAHA SAĞLIKLI BİR BAYRAM İÇİN…
Bereketi ve güzelliği ile gelen, 11 ayın sultanı RAMAZAN AYI; yerini bayrama bırakmak üzere! Bayram diyince aklımıza” Özenle kurulan bayram sofraları, tatlılar,çikolatalar vs.” geliyor değil mi? Ama bayramların en güzel yanı da sevdiklerimizle hoş sohbetler edip, birlikte vakit geçirmek değil midir? Maalesef sevdiklerimizle hoş vakit geçirirken çoğu
ÖDEMİNİZ Mİ VAR?
Genellikle kadınların kâbusu haline gelen ödem; vücutta fazla su tutumuna bağlı olarak gelişen özellikle el, yüz, ayak ve parmaklarda şişkinlikle kendini belli eden bir sağlık sorunudur. Bazen diyete tam uymamıza rağmen tartıda gördüğümüz rakamın artışı bizi endişelendirebiliyor değil mi? Veya parmağımızdaki yüzük dar gelebiliyor, devamlı giydiğimiz kıyafet
STRESLİYKEN BİZE NELER OLUYOR?
Günlük koşuşturmalar, bir şeyleri yapma ve bitirme isteği derken STRES artık günlük yaşantımızın bir parçası haline geldi.Stres; başta psikolojik olmak üzere fizyolojik ve metabolik olarak da sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Uzun süre stres altında olmak; özellikle hormonal dengemizi bozmakta ve buna bağlı olarak da bir çok hastalığa
HOŞGELDİN BAHAR!
Nisan ayının gelmesi ile birlikte havalar ısınmaya başladı, doğanın o tatlı kıpırtısıyla birlikte bahar kendini hissettirmeye başladı bile! Havanın ısınmasıyla birlikte siz de kendinizi daha mutlu ve enerjik hissediyor musunuz? Böyle hissediyorsanız ne güzel! Ama bazılarımız ne yazık ki ”BAHAR YORGUNLUĞU” dediğimiz durumla daha sık karşılaşmakta. Peki
YO-YO SENDROMU
Siz de her pazartesi diyete başlayacağım diyip, büyük bir istekle başlayıp, daha sonra ise diyeti bırakanlardan mısınız? Maalesef diyet yapmaya karar verenlerin çoğu diyete başladıktan sonra pes edip , verdiği kilonun çok daha fazlasını geri almaktadır. Toplumumuzda özellikle bilgi karmaşası sebebiyle çok yanlış diyetler de denenmektedir.Ve birey
SOSYAL MEDYA VE OBEZİTE İLİŞKİSİ
Yediden yetmişe herkesin elindeki telefon ve tablet ile internette olduğunu veya televizyon başında olduğunu görüyorsunuz değil mi? Ve bu duruma o kadar alışmışız ki maalesef; internetsiz bir yaşam bile düşünemiyoruz. Bizi bu duruma getiren şey gerek hızlı yaşam şekli, gerekse de teknolojide yaşanan hızlı gelişmeler… Peki, sosyal
YENİ BİR YIL, YENİ BİR BAŞLANGIÇ!
Hoş geldin 2019! 2018 yılını iyisiyle, kötüsüyle ardımızda bırakıp; yeni bir yıla, yeni başlangıçlara adım atma zamanı!!! Hepimiz yılbaşı gecesini büyük bir coşkuyla kutlayıp, yeni yılın daha sağlıklı, mutlu, huzurlu ve başarılı geçmesini diledik. Peki, bu dileklerin gerçekleşmesi için bir yerlerden başlamaya var mısın? Bu yeni başlangıçları
Hasta olmamak için bunlara dikkat!
Diyetisyen Tuğba Sözer, kış mevsiminde vücut ve metabolizmanın kendini koruma altına alarak daha yavaş çalışmaya başladığını belirterek, sağlığın korunması ve bağışıklık sisteminin desteklenmesini sağlamak için yeterli ve dengeli beslenmeye kış aylarında daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı.
Düzensiz beslenme, başarıyı etkiliyor
Pamukkale Üniversitesi Hastanesi Başdiyetisyeni Selami Helvacıoğlu, çocukların başarı oranlarının artırılabilmesi için düzenli beslenmenin rolünün büyük olduğunu söyledi. Helvacıoğlu yaptığı açıklamada kahvaltı yapmayan çocukların, derslere odaklanamayacağını söyledi.
Diyetisyen Tuba Sözer’den Ramazan’da beslenme uyarısı
Diyetisyen Tuba Sözer, Ramazan’da sağlıklı beslenmenin ipuçlarını verdi. Ağır yemeklerden kaçınılması ve yavaş yenmesi tavsiyesinde bulunan Sözer, su tüketiminin önemine de dikkat çekti.
Diyetta ile aç kalmadan zayıflayın
Sağlıklı zayıflamak için kişiye özel beslenme profili oluşturan Diyetta, beslenme uzmanlarının belirlediği menülerle harikalar yaratıyor. Diyetta’nın taptaze, sağlıklı ve en kaliteli malzemeler kullanılarak hazırladığı kişiye özel yemekler, her gün taze olarak adreslere teslim ediyor.
PAÜ’nün başdiyetisyeni oruç tutanlara tavsiyelerde bulundu
Pamukkale Üniversitesi Hastanesi (PAÜ) Başdiyetisyeni Çağlar Şaşmaz, Ramazan Ayı nedeniyle oruç tutanlara uyarılarda bulunup, kesinlikle sahur öğününün atlanmaması gerektiğini, iftar sofralarında hamur işleri, ağır tatlılar, yağlı gıdalar, yağlı et yemeklerinden uzak durulması gerektiğini söyledi.
Hasta olmamak için bunları yapın
Son zamanlarda nezle, soğuk algınlığı ve grip gibi şikayetlerin arttığına dikkat çeken Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Erol Aktay, mevsim hastalıklarından korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemli olduğunu ifade etti, bu dönemde nasıl beslenilmesi gerektiğinin ipuçlarını verdi.