ANTİ-AGİNG İPLERLE YÜZ GERME
VÜCUDUNUZU KURUTMAYIN
FISTIK YİYİN FISTIK GİBİ OLUN
MUTLULUK HORMONUNUZ AZALMASIN
ŞİŞMANLIK COVID-19 RİSKİNİ ARTTIRIR MI?
COVID-19 salgınına karşı sağlıklı bir yaşam tarzı çok önemli bir rol oynar. Yapılan araştırmalar COVID-19 aşısı bulunsa bile %100 koruma sağlamayacağı için, sosyal mesafenin ve yüz maskesinin aşıdan sonra da muhtemelen gerekli olacağı konusunda uyarıyor. Yüksek riskli sağlık koşullarına sahip kişilerin maske takmaya devam etmesi gerekeceğini belirtiliyor.
GÜNEȘ KREMLERİNE DİKKAT
Hava sıcaklarının arttığı ve güneş ışınlarının dik geldiği şu yaz günlerinde güneş kremleri de güneşin yakıcı etkilerinden korunmak için sık olarak kullanılmaktadır. Güneş kremi, güneşin zararlı etkenlerinden koruyucu olarak bilinir. Bu koruyucular losyon, sprey, jel, köpük gibi çeşitli şekillerde kullanılarak, güneşin ultraviyole (UV) radyasyonunun bir kısmını emen
DİŞ VE DİŞ ETİ SAĞLIGI
Ağız sağlığı, genel vücut sağlığının korunmasında oldukça önemlidir. Genellikle ağız sağlığının vücut sağlığının bir yansıması olduğu söylenir. Sağlıklı dişlere ve diş etlerine sahip olmanın bu kadar önemli olmasının bir nedeni, sindirim sistemimizin başlangıcı olmasıdır. Hastalık semptomlarının % 80’ine ağızdaki problemler neden olur. Yaygın diş hastalıkları otoimmün bozuklukları,
YAĞLI KARACİĞERİN COVID-19 RİSKİ
Karaciğer vücudumuzdaki en büyük katı organımız ve en büyük bezlerden biridir. Vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi için 500’den fazla temel görevi yerine getirir. Aynı zamanda vücutta yenilenebilen tek organ karaciğerdir. Farelerde karaciğerin üçte ikisi çıkarılırsa, doku yedi gün içinde normal boyutuna dönebilmektedir. İnsanlarda sağlıklı karaciğer dokusunun yüzde 25’i kaldığı
LENFLERİNİZİ TEMİZLEYİN
Lenfatik dolaşımın arttırılması ve akışının pürüzsüz olması vücut sağlığının korunmasında oldukça etkilidir. Lenfatikler, bağışıklık sistemini destekleyen bir organ sistemidir. Vücudu iltihap ve hastalıklardan korumak için çok önemlidir. Lenfatik sistemi tıkanırsa vücudu etkili bir şekilde koruyamaz. Bu nedenle, vücudun kansere, enfeksiyonlara ve hastalığa yatkın hale gelmesine neden olur.
BİTKİLERİN GÜCÜNÜ KEȘFEDELİM
Günümüzde bitkisel ilaçlar oldukça ilgi gören ve sağlığın korunmasında, hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde doğal alternatif olarak önerilmektedir. Her ülkenin geleneklerine, inançlarına ve tecrübelerine göre bitkisel özler kullanılmaktadır. İlaç sektörünün daha gelişmediği ve yaygınlaşmadığı dönemlerde, Atalarımız bazı hastalıkları, yaraları kendi yöntemleri ile bitkilerin sayesinde iyileştirmişlerdir. Böylece bu bilgiler
KOLLAJEN KULLANILMALI MI?
Kollajen, vücudu bir arada tutan ve insan vücudunda en fazla bulunan proteindir. Kemiklerde, ciltte, saç köklerinde, kaslarda, kan damarlarında, bağırsak cidarında ve tendonlarda bulunur. Kollajen olmadan, ayakta duramaz, yürüyemez veya hareket edemezsiniz. Vücut kendi kollajenini kendisi yapar. Ancak, yaşlandıkça, doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olarak, yanlış beslenme
COVID-19’UN NEDEN OLDUĞU TRAVMA
Bütün dünyayı kasıp kavuran COVID-19, stresi, duygusal sorunları, uyku bozukluklarını, kas gerginliğini, baş ağrısını, sindirim sorunlarını, savunma sisteminin zayıflığını, ölümleri ve ailede huzursuzluğu da beraberinde getirmiştir. Yapılan yeni araştırmaların sonuçlarında, COVID-19’un milyonlarca insanda uzun süreli duygusal ve psikolojik bozukluklara neden olabileceğine dikkat çekilerek, şimdiden koruyucu önlemlerin alınmasının
SAVUNMA SİSTEMİNİZİN ZAYIFLAMASINA İZİN VERMEYİN
Umut, ruhumuzu ve bedenimizi enerji ile doldurur. Vücudumuzun bir bütün olarak sağlıklı devam edebilmesi için hem doğru beslenme hem de umudun yitirilmemesi gerekir. “Ne yersek o oluruz” denir ama unutmamalı ki vücut düşüncelerimizden de etkilenir. Negatif düşüncelerle, besin değeri yüksek gıdalar yeseniz veya en değerli vitamin ve
GRİP VİRÜSÜ KAPIYI ÇALMADAN
Grip ölümlerinin sayısının arttığı, okulların zorunlu olarak kapatıldığı, havaalanlarının, alışveriş merkezlerin boş olduğu, panik atakların arttığı ve ölüm korkusunun yaşandığı şu günlerde virüs kapıyı her an çalmak üzereyken, kendimiz ve çocuklarımız için neler yapabiliriz? Bize düşen sorumluluklar nelerdir?
KARANFİLLE İYİ HİSSEDİN
Karanfil tüm dünyada en sevilen ve en çok kullanılan baharatlardan biridir. En fazla Endonezya, Srilanka, Brezilya ve Tanzanya’da yetişmektedir. Farklı tadı ve aroması, yemeklere, tatlılara ve hamur işlerine eşsiz bir lezzet derinliği kazandırır. Aroması ve tadının özelliğinin yanı sıra, A,B, C, E, K vitaminleri, sodyum, potasyum, demir,
KARACİĞER VE SAFRA KESESİ SAĞLIĞINI DESTEKLEYİN
Sindirim ve vücuttan toksinlerin atılma işlemlerine yardımcı olan bir sindirim salgısı olan safra, karaciğerde yapılır ve safra kesesinde depolanır. Sağlıklı safra akışı genel sağlığın korunmasında gereklidir. Safra gıdalarla alınan yağların parçalanmasını ve sindirimini sağlar. Yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin emilimine ve bağırsaktaki kötü bakterilerin üremesini
TARÇINSIZ KALMAYIN
Kokusu ve tatlı tadıyla mutfaklarımızda eksik olmayan tarçının, tıbbi yararları binlerce yıldır bilinmektedir. Karabiberden sonra tarçın en çok kullanılan baharatlardan biridir. Tarçın zengin kalsiyum, manganez ve liften içerir. Bakteri, virüs, parazitleri ve kanseri önleyici etkisi vardır. Antioksidan özelliği yüksektir. Bu özelliklerinden dolayı bağırsak kanseri, şeker hastalığı, Parkinson,
ALÜMİNYUMA DİKKAT
Alüminyum, doğada en fazla bileşiği bulunan yumuşak ve gümüş renginde bir metaldir. Elektrik, ısı iletir, su geçirmez. Yüzeyinde meydana gelen oksit tabakası koruyucu görevi görür. İşlenmesi kolay ve koruyucu özelliğinden dolayı günlük hayatımızda çok sık kullanılır. Örneğin; derideki gözenekleri sıkıştırma özelliğinden dolayı lokal ter önleyici veya deodorant
SUSAM TÜKETİLMELİ
Susam 5000 yıllık geçmişiyle dünyanın en eski ekili bitkilerinden ve en güçlü tıbbı gıdalardan biridir. İlk olarak 3600 yıl önce Mısır’da ilaç olarak kullanılmıştır. Kadınlar güzellik ve gençliklerini korumak, askerler daha güçlü olmak için susamı balla karıştırarak tükettikleri tarihte belirtilmektedir. Susam lif, kalsiyum, magnezyum, demir, bakır, manganez,